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2006/10
さば料理の人気の定番メニュー、さばの味噌煮をマスターしよう！
マスターしよう！　さばの味噌煮

テーマ ザ・定番
メインの食材はコレ！ さば・トップバリュ 赤だし味噌
美味しい！ヘルシー！節約！！一度に三度おいしいレシピ。
残り野菜でぱりウマかんたんピクルス

テーマ
節約アイデア
メインの食材はコレ！ キャベツ（芯）・人参・玉ねぎ 等
ノンオイルだけど、コンソメ味の野菜で満足感OK！
たっぷり野菜のヘルシースパゲッティ

テーマ ヘルシーメニュー
メインの食材はコレ！

野菜・トップバリュ スパゲッティ
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鮭といかの刺身がなめ茸と相性抜群！卵黄で一段とまろやかに。
まろやか絶品！海鮮なめたけ丼

テーマ ワンコイン商品
メインの食材はコレ！ トップバリュ なめ茸・刺身（鮭・いか）
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パンに挟んでも美味。みんなで楽しく食べましょう！
秋のピクニックランチ（エッグロール・チキンカツレツ）
　
テーマ ピクニックランチ
メインの食材はコレ！ 牛挽肉・鶏ささみ
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豚汁のおいしい季節になってきました。秋の根菜をたっぷり入れて。
秋野菜たっぷりホクホク豚汁
テーマ

汁物
メインの食材はコレ！ 根菜（里芋・ごぼう・人参・大根 等）

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旬のさんまを、エスニック風にアレンジしてみよう！
エスニックさんま　ポテトとなすのケチャップ和え

テーマ 旬味
メインの食材はコレ！ さんま・トップバリュ キャノーラサラダ油
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人気のパイ包みに挑戦！サクサクパイの中はあったかシチュー。
作ってみよう！きのこのポットパイ

テーマ 挑戦しよう！
メインの食材はコレ！ きのこ類（椎茸・しめじ・マッシュルーム 等）
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ボリューム満点！野菜がたっぷりとれる一品です。
五目あんかけそば

テーマ あったか麺メニュー
メインの食材はコレ！ むきえび・豚モモうす切り
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美味しいいかに香味野菜でアクセントをつけて、中華風に。
いかのピリッと香味炒め

テーマ サイドディッシュ
メインの食材はコレ！ いか・トップバリュ 片栗粉
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ミートボールのコクと白菜の甘味が最高！優しい味のスープです。
白菜とミートボールのホワイトスープ

テーマ スープ
メインの食材はコレ！ 白菜・トップバリュ 北海道牛乳
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トロ〜リチーズと彩り野菜でごちそう風に。
牛肉のピザ風オーブン焼き

テーマ メインディッシュ
メインの食材はコレ！ 牛肉・トップバリュ ミックスチーズ
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たこのサッパリ炒飯にとろみスープをかけて、ごちそう風に。
とろとろスープでたこ入り炒飯

テーマ メインディッシュ
メインの食材はコレ！ たこ・トップバリュ がらスープ
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旬の大根を使った、あったか料理。
やわらか大根と春雨のくず煮

テーマ 旬味
メインの食材はコレ！ 大根・トップバリュ はるさめ・トップバリュ がらスープ
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ヨーグルトが入ったさっぱり生地に、甘い柿が美味！
柿のクラフティ

テーマ 秋のデザート
メインの食材はコレ！ 柿・トップバリュ プレーンヨーグルト
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素材の甘味が生きてます。クリームやバターを使わないのでヘルシー。
秋のおやつタイムは和風すいーとぽてと
　
テーマ 秋のデザート
メインの食材はコレ！

さつまいも
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